এই ৭ পানীয় ওজন কমাবে নিমেষে
জার্নাল ডেস্ক
প্রকাশ : ১৫ জুন ২০২৩, ১৬:৪৭ আপডেট : ১৫ জুন ২০২৩, ১৭:১৫
ডায়েট করেও ওজন কমছে না? নিজের লাইফস্টাইলে আনুন কিছু সহজ পরিবর্তন। সামান্য শরীরচর্চা ও চুমুক দিন কিছু তরল পানীয়তে। গ্রীনটি থেকে আমলা জুসসহ অন্যান্য তরল পানীয় মেটাবলিসম প্রক্রিয়া বাড়াতে এবং খিদে কমাতে সাহায্য করে, ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
যেকনও ধরনের ফলের রস ওজন কমানোর জন্য উপকারী। জিরার পানিতে ক্যালোরির মাত্রা হচ্ছে ৭। জিরের পানির সঙ্গে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার পান করে দেখুন নিমেষে কমবে আপনার ওজন।
নারকেলের পানিতে থাকে প্রচুর পরিমাণের পটাসিয়াম। গরমে মেদ ঝড়াতে নারকেলের পানি হয়ে উঠতে পারে আপনার ওজন কমানোর চাবিকাঠি ।
ভেজিটেবল স্যুপ ওজন কমাতে সাহায্য করে। সর্দি কাশি, আর্থারাইটিস সারাতে সাহায্য করে আদা। আদা চায়ে ক্যালোরির মাত্রা হচ্ছে ৪৩।
অ্যাপেল সাইডার ভিনিগারের মধ্যে আছে অ্যাসিটিক অ্যাসিড যা ওজন কমাতে, ইনসুলিনের মাত্রা কমাতে,মেদ ঝড়াতে ও মেটাবলিসম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে।
রিসার্চ বলছে গ্রীন টি সাহায্য করে ওজন কমাতে কারণ গ্রীন টির মধ্যে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং উপকারী পদার্থ। ওজন কমাতে ও মেদ ঝড়াতেও সাহায্য করে গ্রীন টি।
বাংলাদেশ জার্নাল/এমএস
